Träning

 

Personlig träning

 

 

Personlig träning i funktionell form där vi använder fria vikter, kettlebells, bulgarian bag och TRX®-träningsband. Exempel på träning är; boxningsträning, teknik för mitsar och kroppsbaserad träning, styrkepass med kettelbells, skivstångsövningar som marklyft, press, knäböj och bänkpress, hantelövningar, chins etc.

 

Alltid med personligt anpassade träningsprogram för gym eller kroppsbaserad träning, där vi tränar korrekt utförande av tekniker från evidensbaserad forskning.


Jag erbjuder kostråd, kostprogram, fettmätningar, kompletta träningsprogram, träningschema för enstaka pass, korrektiv träning, rehabiliteringsträning, träning för gravida, coreövningar mm allt efter dina önskemål.



Pedin friskvård hjälper dig att nå dina mål vare sig det rör sig om vikt ned- eller uppgång, fettförbränning, muskelbyggning, toning, fitness,  bli starkare, snabbare eller lära dig teknik.

 

Hos Pedin friskvård kan du få personlig träning i Defendo och Krav Maga.



 

 

Självförsvar

 

 

Vi erbjuder personlig träning i verklighetstestat självförsvar i form av Jyrki Saario Defendo och Classic Krav Maga, ett system särskilt framtaget för att ge ett så bra skydd som möjligt på en förhållandevis kort tid mot gatu- och överfalls -våld.

 


Vill du hellre träna i en grupp på terminsupplägg?
Läs gärna mer om detta på vår förenings hemsida som handlar mer om den verksamheten.

 

www.fightingfit.nu

 

samt facebook:

 

fighting fit defendo & krav maga